Cara meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan Tubuh

Cara meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan Tubuh
Menjaga kekebalan dan Kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit memang tidaklah mudah. Namun, ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Cara yang paling dasar untuk menjaga kesehatan Anda adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Ini akan melindungi tubuh Anda terhadap penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Anda akan menjadi orang yang benar-benar fit, baik fisik dan mental. Berikut adalah beberapa cara yang dapat meningkatkan kekebalan dan Kesehatan tubuh Anda:

Mengonsumsi lemon

Lemon yang dikemas dengan vitamin C membantu tubuh melawan berbagai jenis bakteri berbahaya dan virus. Anda bisa memasukkan lemon ke dalam olahan makanan atau minuman Anda untuk mendapatkan manfaatnya.

Minum banyak air

Sakit kepala akan dapat Anda hindari jika Anda menjaga diri tetap terhidrasi dan minum secara teratur. Dengan mengkonsumsi minimal 2 liter air sehari-hari Anda akan menghindari dehidrasi yang sering menyebabkan sakit kepala, kelelahan, migren, dan semua yang menyebabkan stres.

Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran

Mengonsumsi bahan alami organik seperti buah-buahan dan sayuran mengandung antioksidan penting yang melindungi tubuh terhadap penyakit. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya adalah dengan mengkonsumsi buah dalam keadaan segar dan mengkonsumsi sayuran yang dimasak tidak terlalu lama. Demikianlah cara meningkatkan kekebalan dan kesehatan tubuh ini, semoga bermanfaat.

Posted on March 17, 2013, in Kesehatan. Bookmark the permalink. Leave a comment.

Silakan tinggalkan komentar .. Kami berhak menghapus kata - kata yang berbau pelecehan, intimidasi, bertendensi suku, agama, ras, antar golongan, porno serta spammer, Terima kasih Kerabat Copaz Blog!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: